Trening w minigrupie

Utrzymaj motywację dzięki treningom w małej grupie!

dla kogo

Czy zajęcia w małej grupie są dla Ciebie?

Ćwiczenia w grupie dodają Ci energii i motywują do wysiłku

Chcesz ćwiczyć w naprawdę kameralnej grupie kobiet

Zależy Ci na regularnych treningach o stałej porze

forma treningu

na czym polegają zajęcia w małej grupie?

Maksymalnie 6 osób w grupie

Ćwiczysz w grupie 5-6 kobiet pod okiem doświadczonej trenerki.

Optymalny czas treningu

Zajęcia grupowe trwają 50 minut

Stały grafik

Zajęcia odbywają się według ustalonego grafiku.

Sama decydujesz kiedy ćwiczysz

Dzięki specjalnej aplikacji samodzielnie zapisujesz się na zajęcia wtedy, kiedy masz na to ochotę.

naszE MINIGRUPY

wybierz zajęcia dla siebie

Zapraszamy do naszego studia na zajęcia w małej, kameralnej grupie, które pomogą Ci poczuć się lepiej, zadbać o zdrowie i uzyskać sprawność, jakiej potrzebujesz!

Trening
siłowo-kondycyjny

Trening ogólnorozwojowy angażujący wszystkie partie mięśniowe – idealny żeby zbudować silne i zdrowe ciało oraz poprawić kondycję.

Pilates
dla początkujących

Pilates to łagodny trening wzmacniający całe ciało, idealny dla osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną.

Joga
dla zapracowanych

Zrelaksuj ciało i umysł – joga pomaga zredukować stres i poprawia elastyczność ciała.

Trening dla kobiet z pracą siedzącą

Specjalny trening dla kobiet prowadzących siedzący tryb życia, pozbędziesz się bólu pleców, rozluźnisz napięte mięśnie i poprawisz postawę.

Cardio Dance

Energetyczny trening taneczny, który pozwala spalić kalorie w rytm muzyki i poprawić kondycję.

Sprawne ciało

Trening ogólnorozwojowy angażujący wszystkie partie mięśniowe – idealny żeby zbudować silne i zdrowe ciało.

Gotowa na stok

Przygotuj się na sezon narciarski! Specjalne ćwiczenia zwiększą Twoją siłę i wytrzymałość na stok.

wybierz karnet dla siebie

każdy karnet obejmuje wszystkie rodzaje zajęć

Jak do nas dojedziesz

lokalizacja

Zapraszamy na treningi w prywatnym studio treningowym w Rudzie Śląskiej – Halemba. Studio treningowe znajduje się tuż przy autostradzie A4 więc łatwo tam dojedziesz nawet jeśli mieszkasz w Katowicach, Chorzowie, Zabrzu, Mikołowie czy Gliwicach.

Czekamy na Ciebie

Skontaktuj się z nami

Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie już dziś. Czekamy na Twoją wiadomość!

Umów się na pierwszy trening wraz z konsultacją. Przyjdź do nas na próbny trening połączony z konsultacją i przekonaj się, że ćwiczenia dopasowane do Twoich potrzeb mogą być przyjemne!

Podczas konsultacji dokładnie omówimy Twój stan zdrowia, dotychczasową aktywność fizyczną, cele, tryb życia i dopasujemy współpracę do Twoich potrzeb.

Odwiedź nasze social media

Formularz kontaktowy

* – pola oznaczone gwiazdką są wymagane

Administratorem Twoich danych jest linesof(code); – Tymoteusz Kęstowicz. Zasady przetwarzania Twoich danych, w tym przysługujących praw znajdziesz w polityce prywatności.