TRENINGI PERSONALNE DLA KOBIET
W RUDZIE ŚLĄSKIEJ

Szukasz miejsca, w którym poczujesz się jak we własnej domowej siłowni?

Właśnie znalazłaś. Prowadzimy kameralne treningi dla kobiet.

W naszym studio trenujesz tak, jak lubisz – indywidualnie, w parze, w minigrupie. Dojedziesz do nas w mgnieniu oka, a grafik dopasujemy do Twojego rytmu dnia i Twoich potrzeb.

No i ze wszystkimi klientkami jesteśmy po imieniu 😊

Chcesz zacząć ćwiczyć? Porozmawiajmy!

Studio treningu personalnego od kobiet dla kobiet

Kim jesteśmy?

Nasze studio treningowe w Rudzie Śląskiej to przestrzeń dla osób, które chcą zadbać o formę pod okiem trenera personalnego. To miejsce stworzone dla kobiet przez kobiety. Dlatego wiemy, jak motywować Cię do regularnych ćwiczeń. Nawet jeśli masz napięty grafik i brakuje Ci czasu dla siebie. Niezależnie jaki masz cel – chcesz wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję czy schudnąć – u nas otrzymasz nie tylko fachowe wsparcie podczas treningu, ale też masę życzliwości, empatii i uśmiechu.

MASZ DOŚĆ BEZDUSZNYCH SIŁOWNI?

U NAS JEST INACZEJ

Ćwiczysz w kameralnej atmosferze

Siłownia pełna mężczyzn rzucających sztangami? Mowy nie ma. W naszym studiu grupa to maksymalnie 3 osoby. I same kobiety. Ćwiczysz w spokojnych warunkach. Bez czekania, aż sprzęt się zwolni i bez skrępowania.

Traktujemy Cię jak VIP-a

Opracujemy dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy. Ćwiczysz z trenerką, która dobiera ćwiczenia do Twoich możliwości, Twojego stanu zdrowia i Twojego samopoczucia w danym dniu. Ćwiczysz bezpiecznie. A efekty? Pojawią się szybciej, niż myślisz.

Ćwiczysz w pełnym komforcie

Klientki mówią, że nasze studio pachnie nowością. To prawda! Mamy nowoczesny sprzęt – bieżnię, hantle, sztangi, stepy. Dzięki klimatyzacji ćwiczysz komfortowo nawet w upały, swoje rzeczy przechowasz w zamykanej szafce, a po intensywnym treningu zrelaksujesz się pod prysznicem.

Osiągasz wymarzone efekty

Z nami zrobisz formę. I to nie na chwilę! Mamy holistyczne spojrzenie na zdrowie i dbamy o cały proces. Z nami po prostu polubisz zdrowy styl życia. Poprawisz sylwetkę, doładujesz się energią i zyskasz pewność siebie na długi czas.

Dlaczego my?

Te liczby mówią same za siebie!

+ 0 tys. osób
ćwiczy z nami na YouTube
+ 0 tys.
wykonanych treningów
+ 0 klientek
trenuje w naszym studio
+ 0 lat
doświadczenia

Opinie klientek

Jak się u nas trenuje?

Fasson Dorota Wróbel
Fasson Dorota Wróbel
2023-11-14
Polecam Olę, trenerka idealnie znająca potrzeby kobiet. Dostosuje trening do możliwości,oczekiwań i potrzeb klientki. Polecam Dorota Wróbel.
Anka Olejniczak
Anka Olejniczak
2023-11-13
Bardzo polecam! Profesjonalne i bardzo indywidualne podejście, do wyboru różne możliwości planów treningowych, trenerki sympatyczne, słuchające, znające się na swojej pracy. Świetne miejsce dla tych dziewczyn, którym nie po drodze na siłownię, a które chcą w bezpiecznych i kameralnych warunkach zrpbić dla siebie coś dobrego.
Wiktoria Anioł
Wiktoria Anioł
2023-11-13
Świetne miejsce dla wszystkich kobiet. Trening dostosowany do potrzeb, kondycji i celów. Polecam wszystkim kobietom, którym brakuje motywacji i nie lubiącym typowej siłowni:) naprawdę warto!
Michal Szlek
Michal Szlek
2023-11-12
Profesjonalne miejsce dla Kobiet❤️❤️❤️Polecam z całego serca.
Irina Loos
Irina Loos
2023-10-04
Bardzo polecam
Jolanta Wypchoł
Jolanta Wypchoł
2023-09-18
Studio trening dla kobiet to wymarzone miejsce dla wszystkich pań ,które chciałyby rozpocząć albo kontynuować przygodę ze sportem w komfortowych warunkach. Miejsce jest idealne ,bo bez panów którzy rzucają hantlami i oblegają sprzęt, którego tu nie brakuje i jest zawsze dostępny. Martyna moja trenerka to cudowna osoba spełniająca się w 100% w tej pracy ,świetnie motywuje ,idealnie dopasowuje ćwiczenia i ciężar z którym daję radę, szybko wyłapuje słabe strony nad którymi trzeba pracować i niema zmiłuj się???? Ma ogromną wiedzę, którą chętnie się dzieli, bardzo dobrze tłumaczy i odpowiada zawsze wyczerpująco na każde pytanie czy wątpliwości. Jest przemiła, uśmiechnięta zawsze dobrze przygotowana i zorganizowana po prostu profesjonalistka. Trening nawet najtrudniejszy zawsze mija szybko i przyjemnie pozostawiając minie ze 100% satysfakcją i to jest piękne. Polecam to miejsce i trenerkę Martynę ???????? Jola
TakiSobie Nick
TakiSobie Nick
2023-09-05
Studio "Trening dla Kobiet" to doskonałe miejsce aby na nowo polubić aktywność fizyczną, nawet po długiej przerwie. Na treningi trafiłam razem z córką, przy czym każda z nas miała inne oczekiwania i cele. Systematyczna praca przyniosła efekty już po pierwszym miesiącu. Nad prawidłowym wykonaniem ćwiczeń czuwa nad nami trenerka Julia 🙂 Jej profesjonalizm, wskazówki, przemiłe usposobienie i poczucie humoru sprawiają, że z ogromną radością biegniemy na każdy kolejny trening. Treningi z Julią to "wycisk" dla ciała i "ulga" dla ducha 🙂 Gorąco polecam !
Beata Szołdrowska
Beata Szołdrowska
2023-09-01
Super miejsce! Ola świetna instruktorka! Polecam!
Katarzyna Pluta-Gabryś
Katarzyna Pluta-Gabryś
2023-08-29
Pierwszy raz uczestniczę regularnie w treningach fitness i dzięki pani Julii z radością będę je kontynuowała.
Anna Bromke
Anna Bromke
2023-08-28
Moje doświadczenie współpracy ze Studiem treningu "Trening dla Kobiet" jest krótkie, niemniej odpowiada mi zaproponowany przez Panie trenerki system polegający na wykonywaniu zleconych ćwiczeń w domu i spotkaniach kontrolnych co dwa tygodnie. Na razie oczekuję na pierwszą kontrolę efektów poczynionych wspólnie wysiłków w celu redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia ogólnej sprawności i wydolności mojego organizmu. Polecam taką formę współpracy. Anna

Nasza oferta treningowa

Co możemy dla Ciebie zrobić?

Indywidualny trening personalny

Tylko Ty sam na sam z trenerką. O takiej porze, jak chcesz. To 60 minut ćwiczeń dopasowanych wyłącznie pod Ciebie.

Trening personalny w minigrupie

Wolisz ćwiczyć w grupie, byle nie za dużej? U nas maksimum to 3 osoby. Ten trening trwa 90 minut i ma stałe pory.

Trening w parze

Chcesz ćwiczyć razem z mamą, siostrą, córką, przyjaciółką? Nie ma problemu. Ustalimy Wasze stałe pory i wpadajcie do nas na 60 minut ćwiczeń.

Trening hybrydowy

Trudno Ci znaleźć stałe godziny na trening? Wyjeżdżasz na wakacje, ale nadal chcesz ćwiczyć? Połącz trening w studiu z ćwiczeniami online.

SPRAWDŹ, CZY TO DLA CIEBIE

dla kogo są nasze treningi

Dla kobiet biznesu

Masa spraw do ogarnięcia i brak czasu dla siebie? Dopasujemy trening tak, żebyś zadbała o swoją formę i codziennie tryskała energią.

Dla kobiet z pracą siedzącą

Cały dzień przed komputerem niszczy Twój kręgosłup, a waga rośnie z miesiąca na miesiąc? Rozruszajmy twoje ciało i zadbajmy o kondycję.

Dla kobiet w ciąży i po porodzie

Świetne samopoczucie dla (przyszłej) mamy. Wzmocnimy mięśnie, poprawimy elastyczność i zmniejszymy bóle pleców.

Dla kobiet z otyłością

Dopasujemy ćwiczenia tak, że będą dla Ciebie bezpieczne. Wykonasz je bez problemu i na pewno dasz radę wykonać cały trening do końca.

Zobacz, jakie to proste

Jak zacząć ćwiczyć razem z nami?

Krok 1: Umów konsultację wstępną

Skontaktuj się z nami, żeby ustalić dogodny dla siebie termin konsultacji.

Krok 2: Wybierz trening dla siebie

Przyjdź do naszego studia na wstępną konsultację i wraz z trenerką dopasuj współpracę do swoich potrzeb.

Krok 3: 3,2,1 – start!

Ustalamy harmonogram spotkań i zaczynamy trening 🙂

Zdecydowana?

Zobacz naszą siłownię od środka

Studio treningu personalnego

Previous slide
Next slide

Jak do nas dojedziesz

lokalizacja

Zapraszamy na treningi w prywatnym studio treningowym w Rudzie Śląskiej – Halemba. Studio treningowe znajduje się tuż przy autostradzie A4 więc łatwo tam dojedziesz nawet jeśli mieszkasz w Katowicach, Chorzowie, Zabrzu, Mikołowie czy Gliwicach.

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ

TRENERKI PERSONALNE

W naszym studio spotkasz doświadczone trenerki personalne, które specjalizują się w pracy z kobietami. Czerpiemy radość z tego, co robimy i zawsze towarzyszy nam uśmiech. 

Poprawa humoru po treningu? U nas masz to jak w banku 🙂

Aleksandra Stefańska

Cześć! Mam na imię Ola i jestem Trenerką Kobiet. Mam dyplom magistra wychowania fizycznego i 9 lat doświadczenia w pracy trenera personalnego

Martyna-sesja

Martyna Wełnicka

Cześć! Mam na imię Martyna i jestem dietetyczką oraz trenerką personalną. W swojej pracy stawiam na aktualną wiedzę naukową, żeby zapewnić Ci pełne bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.

Julia Hoszkiewicz

Hej! Mam na imię Julia i jestem dietetykiem klinicznym oraz trenerem personalnym. Uwielbiam przekazywać swoją wiedzę. Pokażę Ci, przyjemna może być zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna.

Magda-sesja

Magda Szestak

Cześć! Mam na imię Magda. Jestem trenerem personalnym oraz doradcą żywieniowym. Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym oraz siłowym. Pokażę Ci, że dieta i trening nie muszą być nudne.

Magda-sesja

Magda Szestak

Cześć! Mam na imię Magda. Jestem trenerem personalnym oraz doradcą żywieniowym. Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym oraz siłowym. Pokażę Ci, że dieta i trening nie muszą być nudne.

Karolina-sesja

Karolina Wysoczańska

Cześć! Mam na imię Karolina i jestem trenerem personalnym oraz studentką fizjoterapii na katowickim AWF-ie. Na moich treningach będziesz dobrze się bawić i poprawisz codzienną formę.

Czekamy na Ciebie

Skontaktuj się z nami

Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie już dziś. Czekamy na Twoją wiadomość!

Umów się na wstępną konsultację. Możesz wysłać wiadomość przez formularz, zadzwonić, napisać na Messengerze lub WhatsApp.

Odwiedź nasze social media

Formularz kontaktowy

* – pola oznaczone gwiazdką są wymagane

Administratorem Twoich danych jest linesof(code); – Tymoteusz Kęstowicz. Zasady przetwarzania Twoich danych, w tym przysługujących praw znajdziesz w polityce prywatności.

Szybka rezerwacja z gwarancją terminu

Teraz możesz szybko zamówić wstępną konsultację. Oto jak to działa:

Krok 1: Zamów i opłać konsultację

Kliknij przycisk „Opłać konsultację”, aby rozpocząć. Twoja płatność to gwarancja rezerwacji miejsca na konsultacji.

PROMOCJA

cena konsultacji:

149 zł

69 zł

Krok 2: Potwierdzamy rezerwację

Po dokonaniu płatności otrzymasz potwierdzenie, a opłacona konsultacja zostanie zarezerwowana na Twoje imię.

Krok 3: Ustal dogodny termin

Nasza trenerka zadzwoni do Ciebie na podany numer po potwierdzeniu płatności, aby ustalić dogodny termin konsultacji. Szybko i sprawnie!

Zamów już teraz, a my zajmiemy się resztą!