Studio + online · Elastyczność · Platforma treningowa
Trening hybrydowy — osiągaj swoje cele bez względu na napięty harmonogram
Napięty grafik? Wyjeżdżasz na wakacje lub w delegacje? Połącz trening w studio z samodzielnymi treningami w domu według indywidualnego planu. Elastyczność i wsparcie trenerki w jednym.
Czy trening hybrydowy jest dla Ciebie?
Sprawdź, czy ta forma pasuje do Twojego stylu życia
Często wyjeżdżasz i boisz się, że przepadną Ci treningi
Delegacje, wakacje, wizyty u rodziny. Nie musisz rezygnować z treningów – trenujesz online wtedy, kiedy możesz.
Lubisz ćwiczyć w domu, ale chcesz wsparcia trenerki
Potrzebujesz kierunku i planu, ale wykonanie jest po Twojej stronie. Kiedy masz konkretne zadanie – realizujesz je.
Masz wiele spraw na głowie
Trudno Ci ćwiczyć o stałych porach. Plan uwzględnia Twoje życie, nie odwrotnie – ćwiczysz wtedy, kiedy znajdziesz czas.
Na czym polega trening hybrydowy?
Sesje w studio + samodzielne treningi w domu
Elastyczna formuła
Spotykamy się co 2 tygodnie w studio, a w międzyczasie ćwiczysz sama w domu według indywidualnego planu treningowego.
Platforma treningowa online
Otrzymujesz dostęp do specjalnej platformy z nagraniami treningów i dodatkowymi materiałami.
Optymalny czas treningu
Trening w studio trwa 60 minut – w sam raz na rozgrzewkę, zestaw ćwiczeń i relaks.
Regularne konsultacje
Raz w miesiącu robimy analizę postępów i ustalamy cele na kolejny miesiąc. Podsumowanie, korekta planu, kierunek dalej. To moment, w którym większość klientek mówi „okej, to naprawdę działa".
Co zyskujesz z treningiem hybrydowym?
Korzyści z połączenia studia i treningów online
Potrzebujesz motywacji innych ćwiczących kobiet? Sprawdź nasz trening w minigrupie – mocne wsparcie trenerki plus kameralna atmosfera małej grupy. Zobacz trening grupowy →
Często zadawane pytania
Zazwyczaj rekomendujemy 2–3 treningi tygodniowo. Na konsultacji ustalimy optymalną częstotliwość dopasowaną do Twoich celów i możliwości czasowych.
Nie. Plan możemy przygotować pod trening z masą własnego ciała, z minimalistycznym sprzętem (gumy, hantle) lub pod konkretną siłownię, na którą chodzisz.
Trening hybrydowy wymaga samodzielności. Jeśli wiesz, że bez trenerki trudno Ci się zmobilizować, lepszą opcją będzie trening personalny 1:1 lub grupowy. Omówimy to na konsultacji.
Oczywiście. Forma współpracy powinna pasować do Twojego życia. Jeśli stwierdzisz, że potrzebujesz częstszych spotkań – zmienimy formułę.
Sprawdź, czy trening hybrydowy jest dla Ciebie
Umów konsultację. Porozmawiamy o Twoich celach, stylu życia i możliwościach. Wspólnie ustalimy, która forma da Ci najlepsze efekty.
Wolisz zadzwonić? 514 785 051