514 785 051 Messenger WhatsApp

Poznaj nasze trenerki personalne

W naszym studio spotkasz doświadczone trenerki personalne, które specjalizują się w pracy z kobietami. Czerpiemy radość z tego, co robimy i zawsze towarzyszy nam uśmiech. Poprawa humoru po treningu? U nas masz to jak w banku.

Ćwiczysz pod opieką zespołu fizjoterapeutek, trenerek medycznych i dietetyczek.

Dobierzemy trenerkę do Twoich potrzeb
Nasza misja

„Stworzyłyśmy studio, którego samym nam brakowało — miejsca, w którym kobieta nie musi tłumaczyć się ze swojego ciała, wieku, kondycji ani celów."

Prowadzimy Cię do silniejszej, zdrowszej wersji siebie w tempie, które dyktujesz Ty. Bez tłumów, oceniających spojrzeń i presji. Ze spokojem, zrozumieniem i pełną uwagą — tylko dla Ciebie.

Zespół Trening dla Kobiet

Fizjoterapeutki i dietetyczki, które prowadzą też treningi personalne

Aleksandra Stefańska — właścicielka studia Trening dla Kobiet

Aleksandra Stefańska

Właścicielka · Trenerka personalna

Cześć! Mam na imię Ola. Jestem Trenerką Kobiet i właścicielką studia. Z wykształcenia jestem magistrem wychowania fizycznego. Mam 9 lat doświadczenia w pracy trenera personalnego i specjalizuję się w pracy z kobietami, które wracają do aktywności po długiej przerwie. Pomogę Ci poprawić samopoczucie i kondycję, zredukować tkankę tłuszczową i wzmocnić całe ciało, szczególnie jeśli prowadzisz siedzący tryb życia.

Wykształcenie i specjalizacje

  • Magister Wychowania Fizycznego
  • 9 lat doświadczenia w pracy trenera personalnego
  • Praca z kobietami wracającymi do aktywności po przerwie
  • Redukcja tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
MG

Maria Gawliczek

Fizjoterapeutka · Trenerka przygotowania motorycznego

Cześć! Jestem fizjoterapeutką, trenerką fitness i trenerką przygotowania motorycznego z ponad 18-letnim doświadczeniem. Ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach w 2007 roku. W rehabilitacji specjalizuję się w pracy z pacjentami ortopedycznymi — przywracam sprawność po urazach i zabiegach operacyjnych, pracuję również z przewlekłym bólem u osób prowadzących siedzący tryb życia. Moją misją jest praca z kobietami, które chcą zrobić coś dobrego dla siebie i swojego ciała.

Wykształcenie i specjalizacje

  • Magister fizjoterapii AWF Katowice (2007)
  • Trenerka przygotowania motorycznego
  • Trenerka fitness
  • 18+ lat doświadczenia
  • Rehabilitacja pacjentów ortopedycznych
  • Praca z przewlekłym bólem
Wiktoria Ilnicka — dietetyczka sportowa i trenerka personalna

Wiktoria Ilnicka

Trenerka personalna · Dietetyczka sportowa

Cześć! Z wykształcenia jestem dietetyczką sportową i trenerką personalną ze specjalizacją w treningu motorycznym dzieci i dorosłych. Na moich treningach zależy mi, żeby dobrze się bawić i jednocześnie dbać o dobrą formę.

Wykształcenie i specjalizacje

  • Magister AWF — trener personalny z dietetyką sportową
  • Licencjat AWF — aktywność fizyczna i żywienie w zdrowiu publicznym
  • Specjalność: trener przygotowania motorycznego
  • Instruktor fitness — ćwiczenia siłowe
  • Instruktor fitness — ćwiczenia funkcjonalne
  • Kurs programowania treningu dla kobiet
Martyna Wicik — dietetyczka i trenerka personalna

Martyna Wicik

Trenerka personalna · Dietetyczka

Cześć! Mam na imię Martyna. Jestem dietetyczką oraz trenerką personalną. W swojej pracy stawiam na aktualną wiedzę naukową. W pracy z kobietami ważne jest dla mnie bezpieczeństwo, poprawna technika wykonywania ćwiczeń i przyjazna atmosfera podczas treningu. Moje motto? „Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać”.

Wykształcenie i specjalizacje

  • Dietetyczka
  • Trenerka personalna
  • Bezpieczeństwo i poprawna technika
  • Zmiana nawyków żywieniowych
Julia Hoszkiewicz — dietetyk kliniczny i trenerka personalna

Julia Hoszkiewicz

Trenerka personalna · Dietetyk kliniczny

Hej! Mam na imię Julia. Jestem dietetykiem klinicznym oraz trenerem personalnym. Uwielbiam przekazywać swoją wiedzę. Pokażę Ci, jak przyjemna może być zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Zawsze dobieram ćwiczenia do Twojego stanu zdrowia i celu. Trenując ze mną, rozwiniesz swoje mocne strony i pokonasz słabości.

Wykształcenie i specjalizacje

  • Dietetyk kliniczny
  • Trener personalny
  • Dobór ćwiczeń do stanu zdrowia
  • Zbilansowane odżywianie
Oliwia Mrozek — trener medyczny, fizjoterapeutka

Oliwia Mrozek

Fizjoterapeutka · Trener medyczny

Cześć! Nazywam się Oliwia i jestem trenerem medycznym oraz absolwentką fizjoterapii na katowickim AWFie. Pomogę Ci zbudować wymarzoną sylwetkę, popracować nad postawą ciała czy wrócić do formy po urazie, stawiając przy tym na dobre samopoczucie.

Wykształcenie i specjalizacje

  • Absolwentka fizjoterapii AWF Katowice
  • Trener medyczny
  • Praca nad postawą ciała
  • Powrót do formy po urazach
PA

Paulina Andrejczyk

Fizjoterapeutka · Trenerka personalna

Cześć! Mam na imię Paulina — jestem fizjoterapeutką i trenerką personalną. W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu fizjoterapii i treningu. Stawiam na indywidualne podejście, świadomy ruch i trening, który wspiera ciało, poprawia sprawność i buduje dobre samopoczucie.

Certyfikaty i szkolenia

  • Kurs trenera personalnego
  • Masaż tkanek głębokich
  • Kinesiology taping
  • Medycyna sportowa w pracy fizjoterapeuty i trenera
  • Rehabilitacja po zabiegach ortopedycznych
  • Anatomia palpacyjna
  • Kompleksowa diagnostyka narządu ruchu
  • Terapia ruchem w treningu medycznym
Jak pracujemy

Pięć zasad, które nie są negocjowalne

Żadnych szablonów, żadnej presji — tylko prawdziwa praca nad Tobą.

01

Zaczynamy od rozmowy

Zanim zaproponujemy trening, chcemy Cię poznać. Konsultacja, wywiad o zdrowiu, Twoje cele i ograniczenia — to fundament wszystkiego co dalej.

02

Plan skrojony pod Ciebie

Żadnych szablonów. Każde ćwiczenie dobieramy do Twojej kondycji, celu i dnia. Twój trening nigdy nie wygląda tak samo jak trening innej kobiety.

03

Bezpieczeństwo przede wszystkim

Pracują tu fizjoterapeutki i dietetyczki. Uczymy techniki od pierwszego dnia — bez skrótów, bez ryzykownych kombinacji.

04

Kameralność i prywatność

W sali trenuje jednocześnie maksymalnie kilka kobiet. Spokój, zero oceniających spojrzeń, pełne skupienie trenerki tylko na Tobie.

05

Twoje tempo, Twój grafik

Ćwiczysz ile możesz i kiedy Ci pasuje. Nie płacisz za wejście na salę, korzystanie ze sprzętu ani ręcznik — cena zawiera wszystko.

Chcesz poznać nas na żywo?

Zapraszamy na trening. Umów się na konsultację wstępną – dopasujemy trenerkę i formę współpracy do Twoich potrzeb.

Wolisz zadzwonić? 514 785 051