Ćwicz pod opieką trenerki personalnej bez tłoku, bez stresu, na Twoich zasadach. Zadbaj o siebie w miejscu stworzonym z myślą o zapracowanych kobietach.
Chcesz się dowiedzieć, jak możemy Ci pomóc?
Kliknij poniżej, aby umówić się pierwszy trening wraz z konsultacją. Przyjdź do nas na próbny trening połączony z konsultacją i przekonaj się, że ćwiczenia dopasowane do Twoich potrzeb mogą być przyjemne!
Nasze studio treningowe w Rudzie Śląskiej to przestrzeń dla kobiet, które chcą zadbać o formę pod okiem trenera personalnego. To miejsce stworzone dla kobiet przez kobiety. Dlatego wiemy, jak motywować Cię do regularnych ćwiczeń. Nawet jeśli masz napięty grafik i brakuje Ci czasu dla siebie. Niezależnie jaki masz cel – chcesz wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję czy schudnąć – u nas otrzymasz nie tylko fachowe wsparcie podczas treningu, ale też masę życzliwości, empatii i uśmiechu.
Tylko Ty sam na sam z trenerką. O takiej porze, jak chcesz. Trening personalny to 60 minut ćwiczeń dopasowanych wyłącznie pod Ciebie.
Wolisz ćwiczyć w grupie, byle nie za dużej? U nas maksimum to 6 osób. Grafik znajdziesz na stronie zajęć grupowych.
Chcesz ćwiczyć razem z mamą, siostrą, córką, przyjaciółką? Nie ma problemu. Ustalimy Wasze stałe pory i wpadajcie do nas na 60 minut ćwiczeń.
Trudno Ci znaleźć stałe godziny na trening? Wyjeżdżasz na wakacje, ale nadal chcesz ćwiczyć? Połącz trening w studiu z ćwiczeniami online.
Masa spraw do ogarnięcia i brak czasu dla siebie? Dopasujemy trening tak, żebyś zadbała o swoją formę i codziennie tryskała energią.
Cały dzień przed komputerem niszczy Twój kręgosłup, a waga rośnie z miesiąca na miesiąc? Rozruszajmy twoje ciało i zadbajmy o kondycję.
Świetne samopoczucie dla (przyszłej) mamy. Wzmocnimy mięśnie, poprawimy elastyczność i zmniejszymy bóle pleców.
Dopasujemy ćwiczenia tak, że będą dla Ciebie bezpieczne. Wykonasz je bez problemu i na pewno dasz radę wykonać cały trening do końca.
Skontaktuj się z nami, żeby ustalić dogodny dla siebie termin konsultacji.
Przyjdź do naszego studia na wstępną konsultację i wraz z trenerką dopasuj współpracę do swoich potrzeb.
Ustalamy harmonogram spotkań i zaczynamy trening 🙂
Siłownia pełna mężczyzn rzucających sztangami? Mowy nie ma. W naszym studiu grupa to maksymalnie 3 osoby. I same kobiety. Ćwiczysz w spokojnych warunkach. Bez czekania, aż sprzęt się zwolni i bez skrępowania.
Opracujemy dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy. Ćwiczysz z trenerką, która dobiera ćwiczenia do Twoich możliwości, Twojego stanu zdrowia i Twojego samopoczucia w danym dniu. Ćwiczysz bezpiecznie. A efekty? Pojawią się szybciej, niż myślisz.
Klientki mówią, że nasze studio pachnie nowością. To prawda! Mamy nowoczesny sprzęt – bieżnię, hantle, sztangi, stepy. Dzięki klimatyzacji ćwiczysz komfortowo nawet w upały, swoje rzeczy przechowasz w zamykanej szafce, a po intensywnym treningu zrelaksujesz się pod prysznicem.
Z nami zrobisz formę. I to nie na chwilę! Mamy holistyczne spojrzenie na zdrowie i dbamy o cały proces. Z nami po prostu polubisz zdrowy styl życia. Poprawisz sylwetkę, doładujesz się energią i zyskasz pewność siebie na długi czas.
Zapraszamy na treningi w prywatnym studio treningowym w Rudzie Śląskiej – Halemba. Studio treningowe znajduje się tuż przy autostradzie A4 więc łatwo tam dojedziesz nawet jeśli mieszkasz w Katowicach, Chorzowie, Zabrzu, Mikołowie czy Gliwicach.
W naszym studio spotkasz doświadczone trenerki personalne, które specjalizują się w pracy z kobietami. Czerpiemy radość z tego, co robimy i zawsze towarzyszy nam uśmiech.
Poprawa humoru po treningu? U nas masz to jak w banku 🙂
Cześć! Mam na imię Ola i jestem Trenerką Kobiet. Mam dyplom magistra wychowania fizycznego i 9 lat doświadczenia w pracy trenera personalnego
Cześć! Mam na imię Karolina i jestem trenerem personalnym oraz studentką fizjoterapii na katowickim AWF-ie. Na moich treningach będziesz dobrze się bawić i poprawisz codzienną formę.
Cześć! Mam na imię Martyna i jestem dietetyczką oraz trenerką personalną. W swojej pracy stawiam na aktualną wiedzę naukową, żeby zapewnić Ci pełne bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.
Hej! Mam na imię Julia i jestem dietetykiem klinicznym oraz trenerem personalnym. Uwielbiam przekazywać swoją wiedzę. Pokażę Ci, przyjemna może być zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna.
Cześć! Nazywam się Oliwia i jestem certyfikowaną trenerką personalną z pasją do sportu i zdrowego stylu życia. Wierzę, że każdy może znaleźć radość w aktywności fizycznej i że odpowiednio dobrany trening może poprawić jakość życia.
Cześć! Mam na imię Oliwia. Jestem certyfikowaną trenerką personalną oraz studentką dietetyki klinicznej.Pokażę ci, że aktywność fizyczna może być przyjemną częścią Twojego dnia.
Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie już dziś. Czekamy na Twoją wiadomość!
Umów się na pierwszy trening wraz z konsultacją. Przyjdź do nas na próbny trening połączony z konsultacją i przekonaj się, że ćwiczenia dopasowane do Twoich potrzeb mogą być przyjemne!
Podczas konsultacji dokładnie omówimy Twój stan zdrowia, dotychczasową aktywność fizyczną, cele, tryb życia i dopasujemy współpracę do Twoich potrzeb.
* – pola oznaczone gwiazdką są wymagane
Administratorem Twoich danych jest linesof(code); – Tymoteusz Kęstowicz. Zasady przetwarzania Twoich danych, w tym przysługujących praw znajdziesz w polityce prywatności.
Kliknij przycisk „Opłać konsultację”, aby rozpocząć. Twoja płatność to gwarancja rezerwacji miejsca na konsultacji.
Po dokonaniu płatności otrzymasz potwierdzenie, a opłacona konsultacja zostanie zarezerwowana na Twoje imię.
Nasza trenerka zadzwoni do Ciebie na podany numer po potwierdzeniu płatności, aby ustalić dogodny termin konsultacji. Szybko i sprawnie!
